まくらの基礎知識

快眠には欠かせない枕。
形や素材も豊富で、感触や音、ニオイ、フィット感など、自分に合った枕を使用することで理想的な睡眠を得ることができます。

頚椎を正しく支える枕の高さ

肩の筋肉と首の頸椎
(7つの骨)に無理な負担が
かからないよう正しく支える
ため、自分に合った高さの枕
を選ぶことが大切です。

枕の素材や形状は、通気性・
放熱性や保持性・弾力性など
頭寒足熱状態を保つために
必要不可欠な要素です。

枕を購入する際は、仰向け、
横向き、寝返りなどをためし
てみましょう。枕売り場で、
頚椎の高さを計測してもらえ
ば、より選びやすくなります。

枕についての疑問・質問を
わかり易く回答しています。