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第４３号
2008/10/31発行
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■ F R A N C E B E D - P L A Z A
｜ ◇◆ ベッド・寝具・ソファ・家具のお得なイベント情報！ ◆◇
｜
｜ フランスベッドグループ 株式会社アドセンター発行
□─────────────────── http://www.francebed-plaza.com/
▼メニュー
★１１月開催のフランスベッド主催イベント展示会情報
★【コラム】『寝つきをよくするには？』
こんにちは。フランスベットプラザ運営担当の稲生です。
１１月の展示会情報をお知らせします！
┌─ ★01.ベッド・家具のイベント情報 ──────────────┐
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 試作品・店頭展示品・旧型品など未使用の新古品が揃う ┃
┃ セレクトコーナーもご用意！ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
（※各イベントごと異なりますので詳細はページをご確認ください。）
━━━━━━
関東エリア
━━━━━━
┌──────────┐
｜疲れが取れない方に！｜
└──────────┘
◆11/8（土）～9（日）
『健康リラックスフェア』inフランスベッド東京工場ＰＲスタジオ
http://www.francebed-plaza.com/event_info/event_Kanto/prsale2.html
┌──────────┐
｜お買得品多数！ ｜
└──────────┘
◆11/8（土）～9（日）
『東京ベッド工場大開放市』in東京ベッド千葉工場
http://www.francebed-plaza.com/event_info/tokyobed/tb_factory.html
━━━━━━
関西エリア
━━━━━━
┌───────────┐
｜高品質商品が勢揃い！ ｜※開催間近
└───────────┘
◆11/1（土）～2（日）
『神戸インテリアフェア』inフランスベッド神戸ショールーム
http://www.francebed-plaza.com/event_info/event_Kansai/syoroom.html
━━━━━━
北海道エリア
━━━━━━
┌───────────┐
｜様々な商品を大量展示！ ｜
└───────────┘
◆11/8（土）～9（日）
『札幌インテリアフェア』inフランスベッド札幌ショールーム
http://www.francebed-plaza.com/event_info/event_hokkaido/sapp.html
━━━━━━
東北エリア
━━━━━━
┌───────────┐
｜新築や改築・ご結婚に！ ｜※開催間近
└───────────┘
◆11/1（土）～2（日）
『仙台インテリアフェア』inフランスベッド仙台ショールーム
http://www.francebed-plaza.com/event_info/ev_tohoku/sendai.html
━━━━━━
九州エリア
━━━━━━
┌───────────┐
｜会場特別価格品も！ ｜
└───────────┘
◆11/14（土）～15（日）
『ベッド・家具 新作特別ご招待会』in佐賀市諸富文化体育館・ハートフル
http://www.francebed-plaza.com/event_info/event_kyusyu/saga.html
└───────────────────────────────────┘
┌─ ★02.【コラム】『寝つきをよくするには？ 』 ────────────┐
なかなか寝付けない・・
昼間寝すぎて眠くない・・
など、早く寝たいのになかなか寝付けない時って困りますよね。
寝つきを良くするために、
おすすめなこと・気をつけなければいけないことが
何点かあります。
●カフェイン摂取・・就床４時間前までに
●喫煙・・・・・・・就床１時間前までに
なぜかといいますと・・・
カフェインの覚醒作用が摂取後30～40分後から現れ、4～5時間持続します。
つまり、仕事中などの昼間の眠い時にカフェインを飲むと4～5時間ほど
眠気をなくしてくれる作用があるので良いのですが、眠る前に飲んでしまうと
睡眠を妨げてしまうのです。
タバコの場合も、ニコチンが交感神経を刺激してしまい、
吸入直後から、数時間、睡眠を妨げてしまいます。
その他に
●軽い読書・音楽・香りなど、自分に合ったリラックス法（睡眠儀式）
●夕食後の散歩やストレッチなども有効
●眠る前の、ぬるめの入浴（38～40度）・・就床30～60分前までに
などです。
寝る直前の入浴では、体が温かく興奮してしまうからです。
寝つきを良くするには、体温を上げる。すると体温が急激に下がります。
そこで、眠気が出ます。そのタイミングでふとんに入りましょう。
意外に多いと思われる寝酒。これは・・
●睡眠薬代わりの寝酒は不眠のもと
深い睡眠を減らし夜中に目覚める原因となります。
例えば、トイレが通常の３倍程度増えてしまうことも原因の１つです。
寝つきが悪いな～と思っている方は、上記で当てはまることがありましたら
見直してみてください。
└───────────────────────────────────┘
最後までお読みいただきありがとうございました。
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このメールは、フランスベッドプラザの「イベントお申し込み」「お問い合わせ」
などのご登録時、又はメールマガジン購読フォームからメールマガジンの受信を
承認いただいた方に配布しております。
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お問い合わせ：フランスベッドプラザ
E-mail： このメールアドレスは、スパムロボットから保護されています。アドレスを確認するにはJavaScriptを有効にしてください
発行元：フランスベッドグループ 株式会社アドセンター
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『ベッド・家具 新作特別ご招待会』in佐賀市諸富文化体育館・ハートフル
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昼間寝すぎて眠くない・・
など、早く寝たいのになかなか寝付けない時って困りますよね。
寝つきを良くするために、
おすすめなこと・気をつけなければいけないことが
何点かあります。
●カフェイン摂取・・就床４時間前までに
●喫煙・・・・・・・就床１時間前までに
なぜかといいますと・・・
カフェインの覚醒作用が摂取後30～40分後から現れ、4～5時間持続します。
つまり、仕事中などの昼間の眠い時にカフェインを飲むと4～5時間ほど
眠気をなくしてくれる作用があるので良いのですが、眠る前に飲んでしまうと
睡眠を妨げてしまうのです。
タバコの場合も、ニコチンが交感神経を刺激してしまい、
吸入直後から、数時間、睡眠を妨げてしまいます。
その他に
●軽い読書・音楽・香りなど、自分に合ったリラックス法（睡眠儀式）
●夕食後の散歩やストレッチなども有効
●眠る前の、ぬるめの入浴（38～40度）・・就床30～60分前までに
などです。
寝る直前の入浴では、体が温かく興奮してしまうからです。
寝つきを良くするには、体温を上げる。すると体温が急激に下がります。
そこで、眠気が出ます。そのタイミングでふとんに入りましょう。
意外に多いと思われる寝酒。これは・・
●睡眠薬代わりの寝酒は不眠のもと
深い睡眠を減らし夜中に目覚める原因となります。
例えば、トイレが通常の３倍程度増えてしまうことも原因の１つです。
寝つきが悪いな～と思っている方は、上記で当てはまることがありましたら
見直してみてください。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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